Grote kans dat je wel eens last hebt van faalangst.
Wat als die belangrijke presentatie morgen niet goed gaat…
Wat als ik mezelf als een idioot gedraag op de eerste date…
Bijna iedereen ervaart faalangst. Deze angst weerhoudt je ervan om actie te ondernemen en te proberen, omdat je bang bent dat je zult falen.
Faalangst is één van de 6 basisangsten, zoals in Think and Grow Rich beschreven wordt.
Zowel faalangst als gedachten over succes zijn slechts gedachten die door je hoofd spoken. Waarom zou je dan je focus leggen op falen en hiermee de kans op mislukking vergroten?
Waarom zou je liever denken aan angstaanjagende gedachten als:
- Ik zou niet durven... want ik zal zeker falen.
- Ik zou niets nieuws moeten proberen, want ik ben niet zo getalenteerd.
- Ik ben klaar met liefde, want ik ervaar altijd teleurstelling
Als je je beslissingen laat leiden door angst, geef je het recht op om te groeien, te bloeien en gelukkig te zijn. Laten we snel kijken hoe je faalangst kunt overwinnen.
Wat te doen tegen faalangst?
De manier om angst te overwinnen is door een positieve levenshouding aan te nemen.
Het zit vaak allemaal tussen je oren, dus waarom zou je er niet voor kiezen om te focussen op de positieve resultaten?
Het zit allemaal in je hoofd, het goede en het slechte, dus in plaats van stil te staan bij het slechtste, stel je het beste voor. Maak een bewuste keuze om op een positieve manier te denken en anticipeer op succesvolle resultaten. Dit soort denken zou geen ruimte vrij maken voor de angst om te falen.
Je kunt je gedachten dus beter vullen met gedachten over succes en verwachten dat je nieuwe initiatief / examen / nieuwe baan / sociale relaties succesvol zullen zijn.
- Ik stel me voor dat mijn nieuwe plan mijn leven zal verbeteren
- Ik visualiseer hoe geweldig mijn echtgenoot is en dat we samen een geweldig leven hebben
- Wat kan ik doen om mijzelf te verbeteren?
Tuurlijk zal het wel eens voorkomen dat iets uitloopt op een mislukking. Falen hoort nou eenmaal bij ons leven en daardoor groeien we als mens.
Hoe zie jij de situatie?
Je kunt situaties op verschillende manieren bekijken:
- Ga je ijverig studeren voor je examens?
- Besteed je extra uren om het project af te ronden?
- Zal je tijd en geld riskeren als je een mislukking verwacht?
Het antwoord op bovenstaande vragen is waarschijnlijk NEE.
Als je er geen tijd, moeite of geld in wil steken, zul je hoogstwaarschijnlijk ook falen. En achteraf zul je denken: het is maar goed dat ik dat niet gedaan heb, want ik heb gefaald zoals ik verwacht had.
2) Je verwacht succes. Ga je nu nog enige moeite doen om te slagen?
- Als je succes verwacht, ga je dan nog dag en nacht leren voor je examen?
- Als je denkt een kans van slagen te hebben, ga je dan tijd en energie investeren in het waarmaken van je dromen?
- Als je succes verwacht, ga je dan jezelf motiveren om je doelen te behalen?
Het antwoord op bovenstaande vragen is waarschijnlijk JA.
Als je je best doet, heb je een grotere kans om te slagen, dan wanneer je heel weinig doet omdat je op mislukkingen anticipeert.
Maar dan blijft er nog één belangrijke vraag over om je faalangst te overwinnen…
Wat als ik mijn best doe en alsnog faal?
De Chinese filosoof Lau Tzu zei: “Falen is een kans.”
Falen kan een kans zijn om je fouten te onderzoeken, je kennis te verbeteren, een extra inspanning te leveren en het de volgende keer beter te doen.
- Falen kan een goede gelegenheid zijn om jezelf af te vragen of je echt wilt wat je doet, of dat je het wilt omdat iemand je ervan heeft overtuigd om het te doen.
- Falen kan ook een goede gelegenheid zijn om van richting te veranderen en nieuwe gebieden te verkennen.
TIP: Lees ook hoe je gedachten veranderen je leven kan veranderen
Ondanks eerdere mislukkingen, geef jezelf nooit op, geloof altijd in jezelf en onthoud altijd dat je jezelf het hoogste goed wenst. Deze houding zou je helpen de faalangst te overwinnen.
Quotes over faalangst overwinnen
“Een nederlaag is niet de ergste mislukking. Niet hebben geprobeerd is de echte mislukking.”
"Niemand heeft ooit een waardevol succes geboekt als hij niet, op een of ander moment, merkte dat hij met minstens één voet ver over de rand van mislukking hing."
"Als je risico's neemt, leer je dat er momenten zullen zijn dat je slaagt en er zullen momenten zijn waarop je faalt, en beide zijn even belangrijk."
“Een mislukking houdt je zelden tegen. Wat je tegenhoudt, is de angst om te falen.”
